تجميل و رشاقة

مواضيع مميزة وجديدة , نصائح ووصفات للتجميل و الرشاقة و الدايت و التخسيس .

مشروبات للتخلص من الدهون

مشروبات تساعد في التخلص من الدهون

مشروبات للتخلص من دهون البطن العديد يريد الحصول على بطن سداسية  ممشوقه بدون دهون و لا يجب أن تتذكري أننا في هذا المقال لن نساعدك في الحصول على بطن سداسية لأن ذلك يتطلب القيام بتمارين رياضية معينة و لكن سوف نقدم بعض المشروبات التي سوف تساعدك في التخلص من دهون البطن و

رياضة المشي

نصائح لممارسة رياضة المشي

نصائح يجب إتباعها عند ممارسة المشي تعتبر ممارسة التمارين الرياضية و المواظبة عليها هي من أهم الطرق التي إذا قمتي بإتباعها تجعلك تحصلين على الجسم المثالي الذي طالما تحلمين به و  يعيد |إليك ثقتك بنفسك و جاذبيتك أمام الجميع  فقط كل  ما تحتاجين إليه هو عدم  الفتور و الشعور بالملل و المداومة على الأنظمة الغذائية …

نصائح لممارسة رياضة المشي قراءة المزيد »

نصائح لجسم رشيق

نصائح لجسم رشيق القوام

طرق لجسم خالي من الدهون  و رشيق القوام العديد من النساء يتمنون جسم رشيق أشبه بجسم الممثلات و النجوم التي يشاهدونها في التليفزيون و لكن لا يعرفون الطرق للوصول لهذا الجسم و لكن  كل ما يحتاجون إليه هو  الإرادة و الحماس و الرغبة في التغيير  فإذا كان لديك الرغبة في تغيير حياتك لابد من أن …

نصائح لجسم رشيق القوام قراءة المزيد »

جسم بدون دهووون

للتخلص من الدهون في الجسم

طرق التخلص من الدهون في الجسم العديد من النساء و الرجال يطمحون في الحصول على جسم مثالي خالي من الدهون و رشيق و لكن لا يعرفون كيفية الوصول |إلى هذا الجسم و لذلك يجب  على الجميع أولا أن يهتم بإتباع نظام غذائي سليم و غير ضار  وأتباع العادات الصحية التي تؤثر إيجابا على الجسم و …

للتخلص من الدهون في الجسم قراءة المزيد »

جسم رشيق

نصائح لجسم حالي من الدهون

نصائح للتخلص من الدهون الزائدة في الجسم مما لاشك فيه أن تكون الدهون في الجسم يؤثر سلبا على شكل الجسم و على ثقة الشخص بنفسه و أيضا مما لا شك فيه أن الحصول على جسم مثالي و رشيق خالي من الدهون هو  حلم كل من النساء و

مؤخرة و ارداف منحوته

مؤخرة و أرداف منحوتة

تمارين لنحت و شد المؤخرة و الأرداف تعتبر تمارين السكوات من أكثر التمارين التي أشتهرت بدرجة كبيرة في الفترة الأخيرة  و تعتبر هذه التمارين هي التي تقوم بتقوية عضلات الرجل و الفخذين  و المؤخرة  و لها مفعول رائع جدا على منطقة الأرداف حيث تقوم بشدها و نحتها و تجعل لها شكل تحفة للجسم  و العديد …

مؤخرة و أرداف منحوتة قراءة المزيد »

جسم منحوت 3

الحصول على جسم منحوت

الحصول على جسم منحوت بممارسة التمارين العديد من الفتيات يريدون الحصول على جسم كيرفي  و كأنه مرسوم و ذلك  من خلال تنحيف الوسط و شد الجسم و تكبير الصدر و الأرداف و لكن كثيرا ما يكون  الحل الذي يلجأ إليه العديد هو هو إجراء العمليات الجراحية  و التي تتخوف منها أكثرهن  و لكن يمكنك الحصول …

الحصول على جسم منحوت قراءة المزيد »

جسم رملي

الحصول على جسم يشبه الساعة الرملية

الحصول على جسم على شكل الساعة الرملية يعتبر الجسم الذي يأخذ شكل الساعة الرملية هو حلم كل إمرأة و هو الجسم الذي يجذب العديد من الرجال للسيدات  و هذا الجسم يتمتع بالخصر النحيف  و حجم الصدر و الأرداف الكبير و المتوازي  و من المعروف أن الهوامل الوراثية لها دور كبير في شكل الجسم و كذلك …

الحصول على جسم يشبه الساعة الرملية قراءة المزيد »

ارداف و خصر منحوت

تمارين لشد المؤخرة و الأرداف للحصول على مؤخرة و أرداف منحوتة

تمارين لنحت و شد المؤخرة و الأرداف تعتبر تمارين الغسكوات من أكثر التمارين التي أشتهرت بدرجة كبيرة في الفترة الأخيرة  و تعتبر هذه التمارين هي التي تقوم بتقوية عضلات الرجل و الفخذين  و المؤخرة  و لها مفعول رائع جدا على منطقة الأرداف حيث تقوم بشدها و نحتها و تجعل لها شكل تحفة للجسم  و العديد …

تمارين لشد المؤخرة و الأرداف للحصول على مؤخرة و أرداف منحوتة قراءة المزيد »