تجميل و رشاقة

مواضيع مميزة وجديدة , نصائح ووصفات للتجميل و الرشاقة و الدايت و التخسيس .

بطن مسطح بعد الولادة

الحصول على بطن مسطحة مشدودة مثالية بعد الولادة مثل المشاهير

يتمني الجميع الحصول على بطن مسطحة مثل المشاهير  و عدم تراكم الدهون في البطن و خاصة  عند  إذا كانت السيدة قد انجبت أكثر من مرة فإنها تعتقد أن أمر الحصول على بطن مسطحة أمر صعب الوصول إليه و لكن نقدم لكي في هذا المقال بعض النصائح التي تجعلك تحصلين على هذه البطن و بدون قلق  …

الحصول على بطن مسطحة مشدودة مثالية بعد الولادة مثل المشاهير قراءة المزيد »

رياضة المشي

نصائح لجسم خالي من الدهون وممارسة رياضة المشي

مما لاشك فيه أن تكون الدهون في الجسم يؤثر سلبا على شكل الجسم و على ثقة الشخص بنفسه و أيضا مما لا شك فيه أن الحصول على جسم مثالي و رشيق خالي من الدهون هو  حلم كل من النساء والرجال و ليس النساء فقط فالجميع يريد الحصول على  جسم ممشوق و رشيق و ذلك لأن …

نصائح لجسم خالي من الدهون وممارسة رياضة المشي قراءة المزيد »

مشروبات للتخلص من الدهون

نصائح وطرق ومشروبات للتخلص من الدهون في الجسم وحرقها

الجميع يتمنى الحصول على جسم رشيق و مشدود  و خالي من الدهون  المتراكمة و التي تعمل على تشويه مظهر الجسم العام و تجعله أقل جاذبية و كذلك تفقد الشخص ثقته بنفسه أمام الجميع سواء كان رجل أو امرأة  كبير أو صغير و لكن من المعروف أن الحصول على جسم مثالي و خالي من الدهون هو …

نصائح وطرق ومشروبات للتخلص من الدهون في الجسم وحرقها قراءة المزيد »

جسم مفتول للرجال

نصائح وطرق الحصول على جسم رياضي ومثالي للرجال

يعتبر حلم الحصول على جسم مثالي و متناسق لكل رجل هو الذي يتمناه كل الرجال  لأنه يعتبر  أكثر جاذبية من الرجل الذي يكون لديه جسم مترهل و غير مشدود و لذلك يجب على كل رجل الاهتمام بالرياضة و و النظام الغذائي الصحي للحصول على مثل هذا الجسم وفي هذا المقال سوف نقدم إلى كل رجل …

نصائح وطرق الحصول على جسم رياضي ومثالي للرجال قراءة المزيد »

جسم مشدود

نصائح للحصول على صدر مشدود وبطن مثالية للرجال

الصدر الغير مشدود و المترهل لدى الرجل يعني أن يكون لديه صدر كبير و هذا الأمر يعتبر من أكثر الأمور التي يرفضها الرجل و لا يريدها لأنها تجعله يفقد جاذبيته لدى الجميع و أيضا يفقد ثقته بنفسه أمام الجميع لذلك  يجب الاهتمام بالأنظمة الرياضية و الحميات الغذائية التي تساعدك في الحصول على جسم متكامل مشدود …

نصائح للحصول على صدر مشدود وبطن مثالية للرجال قراءة المزيد »

تمارين بعد الولادة

نصائح لاستعادة الرشاقة والخصر النحيف بعد الولادة

يصبح من الصعب جدا التخلص من الدهون و الترهلات المتراكمة في منطقة الخصر خاصة بعد ولادة الطفل الأول و لكن يعتبر إتباعك لنظام غذائي صحي و متكامل مع ممارسة التمارين الرياضية  يساعدك في الحصول على الجسم المثالي و الرشيق و أيضا يعتبر ارتداء حزام البطن يساعدك بدرجة كبيرة في التغلب على مشكلة ظهور البطن و …

نصائح لاستعادة الرشاقة والخصر النحيف بعد الولادة قراءة المزيد »

خصر نحيف

الحصول على جسم صحي مشدود رياضي ومثالي

العديد من النساء تتمنى الحصول على جسم مثالي و مشدود و ليس فقط نحيف لأنه يمك أن تحصل على جسم رشيق و لكنه غير مشدود و مليء بالترهلات  و تصبحي غير راضية عن جسمك  فيمكنك أن ترتدي المقاسات الأصغر أمام الجميع بالخارج و لكن عند العودة إلى المنزل وترتدي ملابسك الخاصة تجدين أن شكل جسمك …

الحصول على جسم صحي مشدود رياضي ومثالي قراءة المزيد »

جسم الأوربيات

الحصول على جسم جذاب ممشوق القوام مثل الأوربيات وعارضات الأزياء والنجوم

يعتبر الوصول للجسم المثالي هو حلم  الكثير في هذا العصر لذلك يجب علينا أن نعرف أولا الطرق التي تساعدنا في الحصول على هذا الجسم بدون مشاكل لأن العديد يتبعون أنظمة و حميات غذائية ضارة تكسب الجسم العديد من الوزن اكثر من فقدانه و تساعد في ارتفاع السعرات الحرارية في الجسم  و تقليل نسبة حرق الدهون …

الحصول على جسم جذاب ممشوق القوام مثل الأوربيات وعارضات الأزياء والنجوم قراءة المزيد »

بنت رشيقة

نصائح للحصول على جسم رشيق صحي مثالي

العديد من النساء يتمنون جسم رشيق أشبه بجسم الممثلات و النجوم التي يشاهدونها في التليفزيون و لكن لا يعرفون الطرق للوصول لهذا الجسم و لكن  كل ما يحتاجون إليه هو  الإرادة و الحماس و الرغبة في التغيير  فإذا كان لديك الرغبة في تغيير حياتك لابد من أن تأخذ الخطوة الأولى و تبدأ و تعتبر البداية …

نصائح للحصول على جسم رشيق صحي مثالي قراءة المزيد »

جسم رائع

الحصول على جسم منحوت نصائح وتمارين وطرق نحت الجسم

يعتبر الحصول على جسم منحوت و رشيق مثل الرياضيين شيئا ليس بالسهولة الحصول عليه لأن الجسم المنحوت يظهر بصفة خاصة في منطقتي الجذع و الخصر لأنهم يعتبروا أكثر المناطق التي  تجعل جسمك يظهر بالشكل المناسب و اللائق لأن تلك المناطق تتكون فيها الدهون بسهوله في العضلات مما يجعل عملية البناء العضلي دون جدوى حتى ييتم …

الحصول على جسم منحوت نصائح وتمارين وطرق نحت الجسم قراءة المزيد »