الحصول على جسم مثل الساعة الرملية

الحصول على جسم على شكل الساعة الرملية

يعتبر الجسم الذي يأخذ شكل الساعة الرملية هو حلم كل إمرأة و هو الجسم الذي يجذب العديد من الرجال للسيدات  و هذا الجسم يتمتع بالخصر النحيف  و حجم الصدر و الأرداف الكبير و المتوازي  و من المعروف أن الهوامل الوراثية لها دور كبير في شكل الجسم و كذلك الغدد والهرمونات تؤثر بشكل كبير في وضعية جسمك  و لكن هناك بعض الحيل و الخدع البصرية التي إذا إتبعتيها سوف تساعدك في الظهور كصاحبات جسم الساعة الرملية  و هذا الجسم يرتكز بشكل كبير على إبراز حج الأرداف و الثديين و لذلك عليك ممارسة التمارين التي تقوم بنحت الجسم و تنمي العضلات في هذه المناطق مثل القرفصاء و المشي سيساعدان في نحت الجزء الأسفل بشكل كبير و تمارين البوش أب تساعد بنسبة كبيرة في شد عضلات الصدر  أما الحصول على خصر منحوت ينصح بتناول كوب من الزبادي ليلا قبل النوم و وضع 8 حبات من اللوز و ذلك لان اللوز يساعد في إزالة الدهون .

بعض الحيل في طريقة ملابسك تساعدك في تحقيق أهدافك

أولا يجب الحرص على إرتداء حمالة صدر تعزز  من شكل ثدييك و تجعله يبدو بشكل أكثر جاذبية مثل حمالات الصدر البوش أب المبطنة و أيضا يجب التركيز على إرتداء حزام وسط عريض يجعل وسطك يبدو أصغر و بذلك يساعد في تحديد جسمك بشكل أوضح  يجب أيضا عند إختيار الفساتين التي سوف تقومين بإرتدائها أن تكون ضيقة من الناحية العليا و واسعة من أسفل  لكي يكون هناك توازن بين صدرك و أردافك و أيضا كي يبدوا الخصر بصورة أرفع  أما عند إختيار السراويل الخاصة بكي يجب إختيار السروال ذات الوسط  العالي لكي يبدوا جسمك أكثر تناسقا  و يجب أخيرا أن لا تنسي أن الحذاء ذو الكعب العالي  هو يعتبر سر من أسرار الحصول على مؤخرة مرتفعة و بارزة و لذلك يجب عليك سيدتي الإلتزام بكل تلك النصائح و إتباع العادات الغذائية الصحية التي تساعدك فى الحصول على جسم متناسق و جذاب و يجعلكي راضية و اثقة بنفسك أمام الجميع .

Post Author: بسنت

اترك تعليقاً