محتويات الصفحة
الحصول على جسم كيرفي
أصبحت الفتيات الآن تبحث عن الجسم الكيرفي بدلا من الحصول على جسم رشيق و ذلك لأن الموضة في هذه الفترة هي الجسم الكيرفي و قد تستخدم العديد من الفتيات الأدوية و الحبوب للحصول على الجسم الكيرفي و لكن يقول أحد خبراء التغذية أنه لا ينصح الفتيات باللجوء إلى تناول الحبوب و الأدوية لأنها تلعب على غدة واحدة و هي الغدة الخاصة
طرق الحصول على جسم كيرفي
و لكن من باب الأمانة تعتبر الطرق المثلى للحصول على الجسم الكيرفي هو إتباع التمارين التي تشد منطقة الخصر و تبرز منطقة الأرداف و الأكتاف و التي يتمتع بها السيدات الذين لديهم الجسم الكيرفي و الذين يقومون بإتباع التمارين و الرياضة مع نظام غذائي صحي معين لشد الدهون و خاصة دهون البطن و قال خبير التغذية هذا أيضا أنك للحصول على جسم كيرفي عليك إتباع تمرين رياضي و سوف تلاحظين النتيجة خلال 3 أشهر و هو عبارة عن وضع الركبتين و اليدين على الأرض الثبات لفترة على هذا الوضع حيث أن هذا التمرين يساعد في شد الجسم و الوسط و بذلك تحصلين على الخصر المشدود و يجب عليك أيضا إتباع النصائح العامة بالتغذية السليمة و شرب الماء و الإكثار من تناول الخضروات و الفواكه لتمد الجسم بالفيتامينات دون ترهل الجسم و زيادة وزنه فليس معنى أن تصبحي ذات جسم كيرفي أن يصبح لديك ترهلات و زيادة في الوزن .